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コンフォートゾーンを突破するには

人生において、なかなか現状が変わらないのは、重要な人体の機能であるホメオスタシス(恒常性)が働いているからです。

 

ホメオスタシスとは、「生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず、生体の状態を一定に保とうとする性質や状態」のことです。

 

さまざまな変化に合わせて、身体的、精神的に一定の状態に保とうとする機能です。

 

ホメオスタシスは、たとえ今の状態がとてもしんどく、最悪な状況であっても、その状態を「良し」とするものスゴい力があります。

 

そして、このホメオスタシスが「良し」とする範囲を、コンフォートゾーンといいます。

 

人間の活動ゾーンは、コンフォートゾーン、ストレッチゾーン、パニックゾーン3つに分けられます。

 

現状を変えるということは、この居心地のいいコンフォートゾーンを抜け出して、ストレッチゾーン、パニックゾーンへ移行して行く必要があります。

 

そして、現時点ではパニックゾーンが、やがては、コンフォートゾーンになる感覚です。

 

ちょうど、小学校の頃、校区内から外へ行ってはいけないと言われていませんでしたか?

 

校区内がコンフォートゾーンです。

 

だから、あの信号を渡って、校区外へ行った時、ドキドキしませんでしたか?(笑)

 

その校区外は、ストレッチゾーン、パニックゾーンだったのです。

 

でも、やがては、校区外でドキドキした場所も、今ではコンフォートゾーンですよね。

 

そんな感じです。

 

では、このコンフォートゾーンから抜け出すきっかけとは何でしょうか?

 

それは、ちょっとしたことでいいので、いつもの習慣を変えることです。

 

例えば、

 

財布の中にいつもより多めのお金を入れることなんか、最短でお金のコンフォートゾーンを変えられますね。

 

最初は財布に50万円あったら、ドキドキしますが、会計などお金を支払う時に50万円を見て、手に触れるわけです。

 

その度に、「自分はお金に縁がある人間なんだ」という刷り込みが始まり、お金に縁がある状態がコンフォートゾーンになってくるのです。

 

それにもかかわらず、月給が20万円だと、「うん?何かおかしいぞ」となってくるのです。

 

(※もちろん、20万円というお金はありがたいですよ)

 

他にも…

 

ちょっと、高額なセミナーに参加してみる。

 

一人旅をしてみる。

 

服装を変えてみる。

 

寝る時間や起きる時間を早めてみる。

 

一日2食にしてみる。

 

水を変えてみる。

 

本を1万円分買ってみる。

 

今まで敷居が高いと感じていた料理屋さんに行ってみる。

 

休みの日は、すべて趣味に充ててみる。

 

とにかく、いつもの習慣を少しずつでいいので変えることです。

 

潜在意識は、「眠れる巨人」と呼ばれることもあります。

 

文字通り、寝ている状態です。 

 

それを、たたき起こすつもりでトライしてみてください。

 

あと、注意することは、背伸びをするのはいいのですが、背伸びし過ぎて痛めてしまうことです。

 

しんどくならない程度に、面白半分でかまわないと思います。

 

今回も、ブログを読んで頂き、心からありがとうございます。

 

このご縁を、大切に育めて行けたら光栄です。

 

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  • 【第2話】
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  • 【第3話】
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  • 【第4話】
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