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ホメオスタシスとコンフォートゾーン

人が現状維持を選ぶ傾向にあるのは、重要な人体の機能であるホメオスタシス(恒常性)が作用するからです。

 

ホメオスタシスとは、「生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず、生体の状態を一定に保とうとする性質や状態」のことです。

 

だから、人生で、なかなか一歩踏み出せないのは、このホメオスタシスが現在の状態を維持しようと働くためです。

 

人間の機能からすれば、当たり前の反応なのです。

 

たとえ今の状態が、劣悪で最悪な状況であったとしても、その状態を「良し」とする力があります。

 

例えば、ダイエットの停滞期の原因や、給料が上がらない理由だったりします。

 

体重100㎏だった状態を良しとするのです。

 

だから、体重が減少したら、そこに戻ろうとする。

 

月給20万円の状態を良しとする。

 

だから、たとえ月給100万円の状態になれても、それを拒否するのです。

 

とにかく、どんな状態であれ、その状態を「良し」として、順応する最強の機能とも言えるのです。

 

そして、このホメオスタシスが「良し」とする範囲を、コンフォートゾーンといいます。

 

人間の活動ゾーンは、3つに分けられています。

 

コンフォートゾーン、ストレッチゾーン、パニックゾーンです。

 

早い話が、

 

コンフォートゾーン…日本

 

ストレッチゾーン…海外

 

パニックゾーン…秘境

 

って感じです。

 

日本は、言葉も通じるし、いざという時も助けてくれるという居心地の良さがありますよね。

 

それが、海外になると、言葉もマナーも文化も違ってくるわけです。

 

それでも、何とかその国や地域に合わせようと「背伸び」しますよね。

 

それがストレッチなのです。

 

そして、最後、秘境です。

 

言葉が通じないとかいうレベルではありません。

 

秘境に入った最初は、誰もが文字通りパニックになるでしょう。

 

身近な例をあげます。

 

あなたは財布にいくら入っていたら大金が入っていると感じますか?

 

仮に、財布に1万円入っていることが大金を持っている感覚。

 

それがコンフォートゾーンとしましょう。

 

そうすると、この人にとってのストレッチゾーンは、10万円くらいでしょうか。

 

パニックゾーンは、100万円くらいですかね。

 

すると、1万円がコンフォートゾーンの時は、財布に3000円だと少なく感じるし、10万円だと多く感じます。

 

100万円だったら、文字通り、パニック状態です。

 

でも、コンフォートゾーンをストレッチゾーン、パニックゾーンと広げて行くと、今度は、パニック状態を「良し」としようと、ホメオスタシスが作用し始めるのです。

 

そして、財布に「100万円=ベスト」というふうに変わって行くのです。

 

最初、パニックゾーンだった範囲が、コンフォートゾーンになったというわけです。

 

ここに、あなたが人生を変える秘訣があります。

 

そうです。

 

「ホメオスタシスを信じる」

 

です。

 

簡単に言えば、

 

「いつか慣れるから、大丈夫!」

 

「居心地の悪いのは最初だけ!」

 

「だから、とりあえず、コンフォートゾーンを抜けて、ストレッチして軽く伸ばして、パニックゾーンに突入してしまえばいいんだよ!あとは、ホメオスタシスがやってくれるから!」

 

こんな感じです。

 

熱い風呂なんかもそうですね。

 

風呂に入る前の平熱状態がコンフォートゾーン。

 

足を入れると熱いと感じるのがストレッチゾーン。

 

肩まで浸かって、最初は激熱状態がパニックゾーン。

 

でも、やがてホメオスタシスが効いてくると、「ああ、気持ちいい」に変わるのです。

 

実は、現状から抜け出したところを、当たり前にすればいいだけなんですね。

 

人生が変わり映えしなかった人たちは、このことを理解していないのです。

 

意志が弱いとか、やる気がないとかで、自分を責めたり、他者を責めたりしていただけなのですね。

 

だから、とにかく、これです。

 

「ホメオスタシスを信じて、ジャンプ!!」です。

 

今回も、ブログを読んで頂き、心からありがとうございます。

 

このご縁を、大切に育めて行けたら光栄です。

 

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