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笑顔がもたらす効果!口角を上げれば1秒で幸せを引き寄せ始める

笑顔がもたらす効果!口角を上げれば1秒で幸せを引き寄せられる

「笑う門(家)には、福来たる」

あなたも一度は聞いたことがあると思います。
これ、本当でしょうか?

生きていると、いろいろありますよね。
落ち込んだり、やる気をなくしたり・・・

そんな時、あなたはどうしていますか?

きっと、精神的に何とかしようとしているはずです。
でも、うまくいかない。

だったら、肉体面から変えてみるのもいいですよ。

「肉体の状態がメンタルを決める」

たった1秒でネガティブな状態を脱し、幸せを引き寄せる状態になれれば嬉しいですよね。

それは・・・

『口角を上げる』だけ。

簡単ですよね。

メンタルと肉体はつながっている

メンタルと肉体はつながっている人間のメンタルと肉体は想像以上につながっています。

「病は気から」という言葉があるように、心の状態によって病気にもなる。
つまり、病という肉体の異常は、気持ちというメンタルが影響している。

それならば、逆もまた同じ。

『肉体の状態はメンタルに影響を与える』

例えば、猫背になってうつむき、自信なく振る舞えば人はどうなるか?
もちろん、その人の気分は滅入っていきます。
考えることもネガティブに傾くでしょう。
たとえ、その人がいつもどんなに明るい性格だとしても、です。

人間のメンタル面と肉体面は完璧につながっているのですね。

メンタルで悩みを解決するのをやめてみる

メンタルで悩みを解決するのをやめてみるあなたは今、何らかの困難に直面しているかもしれません。
お金に困っていたり、仕事が思い通りにいかなかったり。
あるいは、家族や職場の人間関係かもしれません。

他にも、これと言った悩みはないけど、何となく気が晴れない。
生きていると、いろいろあると思います。
その状況を何とかしたい。

そこで思いつく解決策はどんなことですか?

  • ポジティブに考えてみる
  • 心が躍る場面をイメージしてみる
  • プラスの解釈や意味づけに変えてみる

もちろん、これらは素晴らしいやり方です。

だけど、うまくいかない時だってある。
いくらプラス思考してみても、良いイメージを描いても、すぐに打ち消される。

そんな時、どうすればいいでしょうか?

そういう時は、メンタル面で解決しようとするのを一旦やめるのです。
今までの思考の癖があまりにもネガティブだと、正直、難しいところもあるからです。

だったらどうするか?

メンタルがダメなら、肉体面からアプローチすればいいのです。

メンタル面からのアプローチは、人それぞれ難易度が違います。
人によっては、今すぐ効果的にできるとは限りません。

それに比べて、肉体面からのアプローチは簡単なのですね。
例えば、深呼吸をするのに特別な能力や経験値はいらないですよね。
誰にでもできる。

このように、あなたにとってメンタル面の解決がいわゆる「根性論」になってしまうなら、一旦、精神的に解決することをやめてみることです。

そうではなく、肉体面で変化を起こすことを考えればいいのですね。

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口角を上げればいい

口角を上げればいいじゃあ、具体的に何をすればいいのか?

例えば・・・

呼吸を変えてみる。
ゆっくり深い呼吸をすることで、気持ちが落ち着きますよね。

姿勢を変えてみる。
両手を腰にかけて胸を張るだけで、自信が出てくるはずです。

歩き方を変えてみる。
背中を少しそらせ、大きな歩幅で歩くと堂々としてきます。

その他にもたくさんありますよね。
その中で、僕が一番おすすめなのがこれ。
肉体の状態を変えることにおいて、世界一簡単だと思います。

それは・・・

『口角を上げる』

これ、誰でも1秒でできますよね。
クッと口角を上げるだけ。
そうすれば、自動的に目尻が下がります。

ということは・・・

あなたの気分がどうであろうと、あなたの顔は笑顔になっています。
要は、『表情筋を笑顔と同じ状態にすればいい』ってわけです。

口角を上げるだけで肉体の状態は変わる

口角を上げるだけで肉体の状態は変わる口角を上げて表情筋を動かすと、脳に刺激が行きます。
そうすると、どうなるか?

脳が『錯覚』を起こすのです。

「今、笑顔になれることが起きているんだな」

そして、ここからが面白いのですが・・・

ぜひ、口角を上げた状態であなたの「思い出のページ」をめくってみてください。
幼少の頃から学生時代、社会人と何となく思い出していただければオッケーです。

どうでしょうか?

嬉しかったこと、楽しかったことが圧倒的に出てきませんか?

  • お年玉をもらえた
  • 友だちと爆笑した
  • 美味しいものを食べた
  • 修学旅行
  • 部活・サークル
  • スポーツで活躍した
  • 先生に褒められた
  • 好きな子と話した
  • 入試に合格した
  • 資格を取得した
  • 感謝された
  • 助けてもらった
  • 観光地やお出かけ風景
  • 通帳に給料が振り込まれた

これ、勝手に出てきませんか?

逆に、ネガティブなシーンって浮かびづらくないですか?
もし、浮かんだとしても今までとは違うはずです。

例えば、ムカつく人間のことを思い出したとしても、口角を上げて笑った状態だと、その人の顔も何となく笑っていませんか?
ほんの少しでも、その人との良い思い出が出てきませんか?
お互い満面の笑みとは言わないですが、完全にドヨーンとした嫌な場面ではないはずです。

なぜなら、「人間は笑いながらネガティブになれないから」です。

このように、とにかく口角を上げるだけで、あなたの肉体状態は一気に変わります。
それに必ず連動して、あなたの精神状態も信じられないぐらい変わるのです。

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口角を上げるとネガティブになれない

口角を上げるとネガティブになれないもちろん、口角を上げるだけで劇的に幸せを感じることはできません。
ただ、笑顔にはさまざまな効果が報告されていますよね。

例えば・・・

  • 脳の働きを活性化させる
  • 脳の海馬が刺激されて、記憶力が高まる
  • 自律神経のバランスが整う
  • 免疫力が高まり、病気のリスクを軽減する
  • ストレス解消
  • 人に良い印象を与えることができる
  • コミュニケーションがスムーズになる
  • 周りを元気にし、モテるようになる
  • アイチエイジング

その中で、今回あなたに一番お伝えしたいのはこれ。

『笑顔だとネガティブなメンタルになりづらい』

もっと言うと、『人は笑った状態では精神的にネガティブになれない』のですね。

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笑顔がもたらす効果

「いやいや、楽しくもないのに笑えない」
「何だか白々しいよね」

そんな声も聞こえてきそうです。

でも大丈夫ですよ。

何も「笑顔になってください」とは言っていません。
「口角を上げてください」とお伝えしているのです。

無理して笑顔を作らなくていいのです。

「笑顔にならなきゃ」

無理して笑って、ポジティブになって、良い波動を出す。
幸せを引き寄せようとする。
そういうのは、一旦、今は置いておいてください。

とにかく、口角をクッと上げるだけです。
笑う必要はありません。
笑っている状態と同じ表情筋にすればいいのです。

「じゃあ、作り笑顔でもいいの?」

はい、大丈夫です。
笑顔にする必要はなくて、口角を上げることです。

でも、一度やってみると分かっていただけると思うのですが・・・
最初は作り笑顔だとしても、だんだん面白くなってきますよ。

「何がそんなに面白いの?」と言われれば、分かりません。
とにかく、楽しくなってくるのです。

「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのだ」

昔から言われているこの言葉・・・
どうやら本当のようです。

そうすると、あなたからは「楽しく軽やかな波動」がバンバン出ることになります。
その結果、幸せを引き寄せる状態になるというわけです。

簡単ですよね。

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笑顔の状態を習慣にするには?

笑顔の状態を習慣にするには?でも・・・

「ずっと笑っていたら疲れる」
「時と場所によっては笑っていられない」

ごもっともです。

ずっと笑っていたら、表情筋が疲れます。
また、笑ってはいけない場面もありますよね。

だったら、「この時は口角を上げる」というマイルールを作ってみてはどうでしょうか?

人間は新しいことを習慣にするのは至難の業です。
現実的ではありません。

それよりも、今すでに癖になっていることにくっつけることです。
つまり、簡単に、かつ確実にやることにくっつければいいのですね。

僕が最もおすすめなのは『トイレ』です。

家でも職場でも出先でも、あなたは毎日トイレに行きますよね。
その時に口角を上げればいいのです。

トイレ中、口角を上げ続けてみてください。
ビックリするほど、ネガティブな状態がスーッと収まっていきますよ。

ちなみに・・・

特に効果的なのは、鏡で自分の笑顔を見ることです。

鏡の前で口角を上げて、自分の笑顔を見つめてみてください。
しばらく自分の笑顔を見ていると、良い意味でバカバカしくなってきます。

「なんちゅう顔やねん!」

僕はいつも笑ってしまいます。

このように、一日の中でトータルにしてもわずか数分間のことかもしれません。
だけど、メンタル面でどうしようもない時はやってみる価値はあると思うのです。

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最後に

いかがでしたでしょうか?

今回は、笑顔という肉体状態を意図的に作る効果についてお話しさせていただきました。

「なぜ、笑うと心まで楽しくなってくるのか」
「なぜ、表情筋を笑顔にすると、ネガティブよりもポジティブが優位になるのか」

そのあたりは、僕も詳しくは分かりません。

でも、脳科学的でも証明されていることだし、スピリチュアル的にも神々の意志がある気がします。

つまり、「そういうふうになっている」のです。
だったら、これを利用しない手はありません。

実際、僕はこの笑顔の恩恵をめちゃくちゃいただいております。
だからと言って、何かスペシャルなことが起き続けるというわけではありません。

でも、ネガティブになる回数や時間は劇的に減少しました。
つまり、幸せを引き寄せる状態になりやすくなったのですね。

あなたがもし、メンタルでどうにもできない状態なら一度お試しくださいね。

もちろん、それですべてが解決するわけではありません。
でも、確実な「突破口」にはなるとは思うのです。

そこから徐々に立て直し、メンタル面でも復活すればいいのですね。

あなたは大丈夫です!

今回もご覧いただき、心からありがとうございます。

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目次

  • プロローグ
  • 【第1話】
    あなたが『実感』していることが、あなたの現実を創造している
    (読書時間 約18分)
  • 【第2話】
    人生は映画!なりたい主人公として未来波動で今を生きる
    (読書時間 約19分)
  • 【第3話】
    「未来→現在→過去」に時間軸を反転すれば、すべてが『時間の問題』になる
    (読書時間 約18分)
  • 【第4話】
    ネガティブな嫌なことが起きても理想の自分でいられる秘訣
    (読書時間 約13分)
  • 【第5話】
    心を強くする一番身近な悟り。絶対に不幸になれない秘密
    (読書時間 約9分)
  • エピローグ 完

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