コンフォートゾーンを突破するには
2017-05-30 未来波動
人生において、なかなか現状が変わらないのは、重要な人体の機能であるホメオスタシス(恒常性)が働いているからです。
ホメオスタシスとは、「生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず、生体の状態を一定に保とうとする性質や状態」のことです。
さまざまな変化に合わせて、身体的、精神的に一定の状態に保とうとする機能です。
ホメオスタシスは、たとえ今の状態がとてもしんどく、最悪な状況であっても、その状態を「良し」とするものスゴい力があります。
そして、このホメオスタシスが「良し」とする範囲を、コンフォートゾーンといいます。
人間の活動ゾーンは、コンフォートゾーン、ストレッチゾーン、パニックゾーンの3つに分けられます。
現状を変えるということは、この居心地のいいコンフォートゾーンを抜け出して、ストレッチゾーン、パニックゾーンへ移行して行く必要があります。
そして、現時点ではパニックゾーンが、やがては、コンフォートゾーンになる感覚です。
ちょうど、小学校の頃、校区内から外へ行ってはいけないと言われていませんでしたか?
校区内がコンフォートゾーンです。
だから、あの信号を渡って、校区外へ行った時、ドキドキしませんでしたか?(笑)
その校区外は、ストレッチゾーン、パニックゾーンだったのです。
でも、やがては、校区外でドキドキした場所も、今ではコンフォートゾーンですよね。
そんな感じです。
では、このコンフォートゾーンから抜け出すきっかけとは何でしょうか?
それは、ちょっとしたことでいいので、いつもの習慣を変えることです。
例えば、財布の中にいつもより多めのお金を入れることなんか、最短でお金のコンフォートゾーンを変えられますね。
最初は財布に50万円あったら、ドキドキしますが、会計などお金を支払う時に50万円を見て、手に触れるわけです。
その度に、「自分はお金に縁がある人間なんだ」という刷り込みが始まり、お金に縁がある状態がコンフォートゾーンになってくるのです。
それにもかかわらず、月給が20万円だと、「うん?何かおかしいぞ」となってくるのです。(※もちろん、20万円というお金はありがたいですよ)
他にも…ちょっと、高額なセミナーに参加してみる。
一人旅をしてみる。
服装を変えてみる。
寝る時間や起きる時間を早めてみる。
一日2食にしてみる。
水を変えてみる。
本を1万円分買ってみる。
今まで敷居が高いと感じていた料理屋さんに行ってみる。
休みの日は、すべて趣味に充ててみる。
とにかく、いつもの習慣を少しずつでいいので変えることです。
潜在意識は、「眠れる巨人」と呼ばれることもあります。
文字通り、寝ている状態です。
それを、たたき起こすつもりでトライしてみてください。
あと、注意することは、背伸びをするのはいいのですが、背伸びし過ぎて痛めてしまうことです。
しんどくならない程度に、面白半分でかまわないと思います。
今回も、ブログを読んで頂き、心からありがとうございます。
このご縁を、大切に育めて行けたら光栄です。
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