悩み事から解放される！思い通りにならない時にまずやるべきこと

2020-03-01　 未来波動 引き寄せの法則

「この悩み事から解放されたい！」

だけど、そのことでまた悩んでいる。いつもモヤモヤ。
嫌になりますよね。疲れますよね。

以前の僕も、1つの悩み事をずっとリピートしている時期がありました。

しかし、です。
あなたの悩み事のモヤモヤをスッキリさせる方法があります。

それは・・・

『コントロールできることと、できないことをはっきりさせる』
そして、できること“だけ”をやればいいのです。

拍子抜けしましたか？

でもね、それぐらいシンプルなことで悩みは解決していくのです。

実際に僕は、『コントロールできることと、できないことをはっきりさせる』だけで、悩み事の苦痛から圧倒的に解放されました。

頭の中でリピートするほど不安なことはありません。行動する方がよっぽどラクですよ！

悩み事がいつまでも解決しない原因

あなたは、毎日毎日、同じことで悩んでいませんか？

• 親の性格が嫌い
• 家族が嫌い
• 子どもが問題を起こす
• 嫌いな知り合いがいる
• 上司の態度がムカつく
• 同僚のスタンドプレーに辟易している
• 部下が言うことを聞かない
• 友人の物の言い方がイラッととする
• お客様とはいえ、やってられない
• 評価が偏っている
• 言われなき噂を流されている
• 心ない批判を受けている
• 周りから煙たがられている
• 将来が不安でたまらない
• 過去の後悔が消せない

頭の中は、その悩み事でいっぱい。
堂々巡り。何度もリピートしてしまう。

それは、こびりついて取れない汚れのようにあなたに付着する。
「どうしてこんなにモヤモヤして、スッキリしないのか？」

結論から言います。

その原因は・・・
『変えられないことを変えようとしているから』

そうです。あなたは、その悩みの解決において、変えられないことを変えようとしている。

あなたが介入できない「変えられない領域」で何とかしようとしているのです。
つまり、そもそもの話、できないことをしようとしているんですね。

例えば・・・

• 親を変えたい
• 家族を変えたい
• 子どもを変えたい
• 嫌いな知り合いを変えたい
• ムカつく上司を変えたい
• 鼻につく同僚を変えたい
• ダメな部下を変えたい
• 友人を変えたい
• お客様を変えたい
• 会社の評価を変えたい
• 他人の評価を変えたい
• 言われなき噂を変えたい
• 心ない批判を変えたい

これらはすべて、あなたのコントロール外の領域。
あなたに解決する能力が有る無し以前に、解決しようがないのです。

それは、「夏にどうやったら空から雪が降るだろう？」と悩んでいるのと一緒。
そもそも、『悩むに値しないこと』なのです。

だけど、僕たちはどうにもできないことを解決しようとする。当然、解決できない。
それでも、無理やり解決しようとする。できるわけが、ない。

その繰り返し。

思い通りにならない。苦しい。イライラする。
人生、楽しくない。ストレスが溜まる。もう、やってられない。

そんな悪循環にはまっていくのですね。

そりゃ、心身ともに疲れ果てますよね。

このように、あなたの悩み事がいつまでもモヤモヤしている原因は・・・
あなたが、『変えられないことを変えようとしているから』です。

それを受け入れてみてください。

【関連記事】→人生つまらない人が今すぐやめるべき15個の習慣

コントロールできることと、できないことをはっきりさせる

「じゃあ、いったいどうすればいいの？」

簡単ですよ。

それは・・・
『コントロールできることと、できないことをはっきりさせる』

まずは、ここからです。

例えば・・・

【同居している親がネガティブな発言ばかり】

できないことは・・・

• 親の性格を変える
• 親の過去を変える
• 親にいなくなってもらう

できることは・・・

• 自分が家を出る準備を進める
• 切り返しトークを磨く
• 受け流す技術について本を読む
• 同じ境遇の人のうまくいったコツを聴いてみる
• 関わらない時間を意図的に作る
• 親の不平不満を紙に書き出し、捨てる

【仕事先の上司がムカつく】

できないことは・・・

• 上司を殴る
• 上司の人間性を改善する
• 上司に会社を辞めてもらう

できることは・・・

• 上司よりも職種の専門性を高める
• 上司にアドバイスをもらってみる
• 転職先を探す
• 副業のスキルを身につける
• ストレス発散法を見つける

【友人とケンカになり絶交状態になる】

できないことは・・・

• 友人に謝らせる
• 友人の機嫌をよくする
• なかったことにする

できることは・・・

• 毅然とした態度を貫く
• 縁を切ると決める
• 新しい友人と親交を深める
• 友人に謝罪を入れる
• 他の友人に仲介役を頼む

【ミスして周りから低い評価を受ける】

できないことは・・・

• 評価を覆らせる
• 時間を巻き戻す
• 低い評価をした人物に不幸をもたらす

できることは・・・

• ネガティブな感情をしっかり味わう
• 良かったことは認める
• ミスの経験を今後に生かす
• 波動を下げない
• さらなるスキルアップ・研鑽に励む

【お店の売上が上がらない】

できないことは・・・

• 競合店を閉店させる
• 無理やりお客さんを店に入れる
• 月末の支払いに奇跡を待つ

できることは・・・

• 同じ境遇の繁盛店の視察にいく
• 同業者に集客のコツを教えてもらう
• 新しい商品・サービスを研究する
• マーケティングのスキルを習得する
• お客さんにアンケートを取ってみる

【嫌いな知り合いと顔を合わせなければいけない】

できないことは・・・

• その人に引っ越ししてもらう
• その人を外出禁止にする

できることは・・・

• 陰口を言わない
• 挨拶だけはきちんとしておく
• 挨拶以外は関わらない
• その人の良き良き氣づきを祈る

どうでしょうか？

実は、「あなたが変えられない領域＝コントロールできないこと」には、ある共通点があります。

それは、『他者』です。

つまり、「他者の領域」に対して、何とかしようとする。これって、バカげたことなんですね。
なぜなら、それらはすべて各自の課題だからです。

• 親の性格がどうであろうと、それは親の課題
• 上司がどんな悪態をつこうと、それは上司の課題
• 友人がケンカに対してどう振る舞おうと、それは友人の課題
• 周りがどんな低い評価をしてこようと、それは周りの課題
• お客さんが商品・サービスを買うかどうか、それはお客さんの課題
• 嫌いな知り合いがどんな非礼な態度でこようと、それは知り合いの課題

つまり、ぜ～んぶ、あなたにできることではありません。
それなのに、そこにあなたのエネルギーと時間を注ぐ。

それは本当にね、無駄です。

意味のない堂々巡りは、あなたの心を疲弊させるだけです。

そんなことよりも、です。

『コントロールできることと、できないことをはっきりさせる』ことです。

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できること“だけ”をやる

コントロールできることと、できないことをはっきりさせれば、何をすればいいのかが見えてくる。

そのあとは、『できること“だけ”をやる』のです。ひたすら、やる。
それで道が拓かれないことなんてあり得ません。

なぜなら、できることをやると、何らかの変化が必ず起こるからです。
できないことをやっていても、変化はありません。０です。

だから、あなたはできること“だけ”を、今すぐやればいいんですね。

あなたが、思い通りになることを『確実に』やればいいんです。

もちろん、だからといって、すぐに悩み事が解決するわけではありません。

ただ、できることをやっていると、安心します。
漠然とした不安や心配、イライラや焦りは、明らかに軽減されるのです。

なぜなら、「できることをやる＝解決へ向けて進展している途中」になるからです。

できないことを何とかしようとして悩んでいるよりは、よっぽどラクですよ。

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最後に

いかがでしたでしょうか？

今、あなたはどんな悩み事を抱えていますか？

その直面している悩みにおいて、

• あなたが、変えられないこと、できないことは何ですか？
• あなたが、変えられること、できることは何ですか？

それをはっきりさせることです。

それが分かったら、変えられないこと、できないことに思考を使うのを停止する。一切合切やめる。その領域に入らない。

一方、あなたが変えられること、できることの中で、取り組みやすいことは何ですか？やってみようと思うことは何ですか？

まずは、それからです。とりあえず、それをやってみることです。

大丈夫です。必ず悩みは解決していくようになっています。

「悩み事から解放される！思い通りにならない時にまずやるべきこと」

今回も、ご覧いただき、心からありがとうございます。

この記事が、「あなたの人生の流れを変える」きっかけになれば、このうえなく嬉しく思います。

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