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エゴとは何者?スピリチュアルでネガティブ感情を脱却する神呼吸

エゴとは何者?スピリチュアルでネガティブ感情を脱却する神呼吸

「ネガティブな感情がしんどい」

誰もが一度は思うことですよね。
一度きりの人生なら、もっと楽しくラクに生きていたいですよね。

でも、この世の中にはいろんな煩わしいことがある。
家庭で職場で、あらゆる人間関係で・・・僕たちはすぐにネガティブ感情に飲み込まれてしまう。

では、どうやったらそのネガティブ感情をサッと脱却できるのでしょうか?

それは、本当の自分とエゴを区別することです。

嫌なことが起きると、敏感に反応して悲観的になるのはエゴの「しわざ」です。
そこにちゃんと気づくことです。

そのためには、数秒でできる動作を取り入れてみてください。
それが、「深呼吸」です。

でも、ただの深呼吸ではありません。
空気を吸って、息を吐く時にこれを意識してみてください。

「神を吸って、エゴを吐く」

そうすれば、ネガティブ感情を脱却することもできるし、あなたの波動もどんどん軽くなっていきますよ。

たかが深呼吸、されど神の呼吸「神呼吸」なのです。
あなたの心身の状態を「神で満たしておくこと」です。

その結果、エゴをコントロールすることができるのです。

ネガティブ状態は自業自得

ネガティブ状態は自業自得「上司のあの言い方が許せない」

「会社の勝手なルールがムカつく」

「また余計な出費が増えた」

「お金のこと、どうしよう?」

「あの人だけ良い思いをしてズルい」

この社会で生きていると、こういった感情が襲ってきますよね。
しょうがいないと言えば、しょうがない。

でも、その時のあなたの波動はどうですか?
怒り、憎しみ、不安、心配、悲しみ、嫉妬・・・思いきりネガティブ波動が出ていますよね。

そうすると、どうなるか?
その感情を味わえる出来事が起きてくるだけです。

あなたが怒りを宇宙に表明する時、宇宙は「あなたは怒りたいのですね。了解!」となります。
あなたが嫉妬を宇宙に表明する時、宇宙は「あなたは嫉妬したいのですね。了解!」となる。

その結果、あなたが怒り、憎める出来事を起こしてくれる。
あなたが嫉妬して悲しくなれることをちゃんと起こしてくれるのですね。

だったら、ネガティブな状態で生き続けることが、いかにバカバカしいことか分かりますよね。
まさに「自業自得」なわけです・・・

エゴとは何者?エゴに乗っ取られる人たち

そもそも、ネガティブな感情というのは誰が感じているのか?
それは、間違いなくあなたの中にある「エゴ」です。

あなたのエゴが、怒り、憎しみ、不安、心配、悲しみ、嫉妬・・・を感じているのですね。

エゴというのは、誰の中にも住みついているもので、「自分は自分だ」と認識したい“生き物”です。

「自分は自分だ」と認識するために、エゴはいつでも他人を意識します。
他人がいなければ、自分の存在を感じられないからです。

だから、いつも他人と比べるようになります。
「自分は人とは違うんだ」そう思えることで初めて、自分を認識できるのです。

例えば・・・

  • 他人の評価を気にする
  • 他人より幸福でありたい
  • 他人より自分が正しいと思いたい
  • 間違っている他人を咎めたい
  • 他人の考えを批判したい
  • 損得勘定で判断し、自分は得をしたい
  • 他人に認められたい
  • 不安や心配になる
  • 勝手な憶測をして悲観的になる

こういったことがエゴの特徴です。
誰にでもあるものなのですが、これが行き過ぎると、「困ったちゃん」になるわけです。

もちろん、エゴは自己防衛本能や身体の現状維持をもたらす生存を確保する役割もあります。
欲求や物欲をもたらし、この世界を楽しめるようにもしてくれます。

ただ、多くの人のエゴは、あまりにもネガティブな感情をもたらし過ぎではないでしょうか?

家庭生活で、職場で、あらゆるコミュニティで・・・
起こることのいちいちに悲観的に反応してしまう。

その度に心はダメージを受け、打ちのめされる。
「人は悲しむために生まれて来たの・・・?」そこまでいくと、エゴの役割も何もありませんよね。

その状態を「エゴに乗っ取られる」と言います。
主導権をエゴに握られ、エゴのやりたい放題にされる。

自分の人生をエゴに明け渡して、本体である本当の自分を忘れてしまっている。
多くの人たちが、この状態になってしまっていると思うのです。

人間の本体は神そのもの

だけど、いつもお伝えしているように、僕たちの本体は霊性であり、魂であり、宇宙エネルギーです。
それは大いなる源と繋がっている存在です。

つまり、大いなる源を神と呼ぶなら、僕たちは神から出てきたわけです。

「神から出てきた」

もちろん、神の分身と言ってもいいけど、分かれて分離したわけではありません。
神から分かれたというよりも、神から「湧かれた」と言った方がいいかもしれません。

「神から湧いてきた」

そっちの方がしっくりくるかもしれませんね。

いずれにしても、僕たちの本体は霊性であり、魂であり、宇宙エネルギーです。
その存在には神が内包されていて、神と同等の全知全能の力を宿しているわけです。

つまり、「神そのもの」なわけです。

そんな神である僕たちが、怒り、憎しみ、不安、心配、悲しみ、嫉妬・・・そんな感情を持つことが本当にできるでしょうか?

よく考えてみてください。

カーッと怒っている神がいるでしょうか?

ずっと憎んでいる神がいるでしょうか?

不安でオロオロしている神がいるでしょうか?

心配性の神がいるでしょうか?

悲しみに暮れている神がいるでしょうか?

嫉妬に狂っている神がいるでしょうか?

そんな神様は見たことない。
いるとしたら、それは神様じゃないですよね。

このように、あなたがネガティブな感情を感じているとしたら、その張本人はあなたのエゴです。
本来のあなたは感じるすら「できない」のです。

神を吸ってエゴを吐く「神呼吸」

神を吸ってエゴを吐く「神呼吸」つまり、人の生き方には大きく分けて2つあるのです。

  • 自分の本性を忘れて、エゴに乗っ取られる生き方
  • 自分の本性を知りながら、エゴをコントロールする生き方

あなたは、どちらの生き方がいいですか?
僕は自分の本性を知りながら、エゴをコントロールする生き方がいいですね。

では、エゴに乗っ取られないようにするには、どうすればいいか?

それは、怒り、憎しみ、不安、心配、悲しみ、嫉妬の感情になっている時に、この真実に気づくことです。

「本当の自分は霊性であり、魂であり、エネルギーなんだ。このネガティブの感情はエゴがやっていることなんだ」

こんなふうに客観的に気づくことが大切です。

エゴに乗っ取られている時は、そんなことに気づくことができません。
「怒りに身を任せて」なんて言葉があるように、怒りと同一化してしまっているのですね。

ネガティブ感情に飲み込まれている。
だから、気づくことなのです。

「そうは言うけど、気づけないから困っているんだけど」

そんな声も聞こえてきます。
そこで、客観的にエゴに気づける「動作」をご紹介します。

数秒で誰にでも簡単にできます。
それが・・・「深呼吸」です。

「一旦、深呼吸してみようか!」
「深呼吸、深呼吸!」

あなたも経験がありますよね。
この深呼吸によって、ネガティブ感情に飲み込まれている自分をリセットする感覚。

でも、それだけではありません。
実は普通の深呼吸に一工夫するだけで、さらに効果をもたらすことができるのです。

僕がやっている深呼吸のやり方をお話しします。
僕が空気を吸って、息を吐く時にイメージしているのはこれ。

「神を吸って、エゴを吐く」

このイメージで深呼吸するだけで、心身の中身がスーッと入れ替わるのを感じます。
神が体中に入って行き、エゴがサーッと出て行く。

めちゃめちゃスッキリしますよ。

具体的には・・・

  • 神を吸い込むイメージで空気を胸とお腹全体に入れる
  • そこでピタッと止めて、2秒ほど空気(神)が体中に行き渡るのを感じる
  • あとは、脱力しながら息を吐き、エゴが出て行くのを感じる

まあ、何てことない動作です。
でも、かなりスッキリする人もいるのではないでしょうか!

ネガティブな感情に飲み込まれそうになったら、このイメージで深呼吸してみてください。
やってみると分かると思いますが、想像以上にラクになれると思います。

これは深い呼吸と書いて深呼吸であり、心の呼吸と書いて心呼吸。
そして、神を吸うことで神の呼吸と書いて「神呼吸」でもあるわけです。

「いやいや、実際に吸っているのは空気でしょ」あなたは言いたくなるかもしれません。

実は、空気がある空間はエネルギーで埋っているのですね。
そのエネルギーは、元物質、原物質、素粒子、宇宙エネルギーなどと呼ばれているのですが、そこには確かに神が「ある」わけです。

だから、「空気を吸うことは神を吸うこと」なのですね。

この「神呼吸」は、ネガティブな感情に飲み込まれそうになった時はもちろん、普段からやるのもいいですよ。
心身の状態がエゴから神へ入れ替わっていきますよ。

おすすめの場所は、神社やお寺ですね。
あなたがもし、「空気が神って言われても・・・」そう思っているなら、神社やお寺でやってみてください。

何となくだけど、「あ~神が入って来てるかも・・・」そう感じられるかもしれません。

普段からこの「神呼吸」をやっていると、自分の本当の正体が霊性で、魂で、宇宙エネルギーだということが自覚できます。
そして、「困ったちゃん」のやっかいなエゴが静かになっていきます。

そうすると、ネガティブに飲み込まれることがなくなっていく。
ネガティブ感情をサッと脱却できるのですね。

たかが深呼吸、されど「神呼吸」なわけです!
この「神呼吸」を取り入れてから、僕自身の波動もスーッと軽くなっていっている気がします。

最後に

いかがでしたでしょうか?

嫌な出来事に敏感に反応して、ネガティブ感情になっているのは、あなたの中のエゴです。
でも、本来のあなたは「神そのもの」です。

だから、本体のあなたとエゴをちゃんと分けることです。
ちゃんと気づいていることです。

そうすれば、ネガティブ感情もサッと脱却することができますよ。
そのためには、深呼吸、心呼吸、「神呼吸」です。

どんどん神を吸って、どんどんエゴを吐いてみてください。
あなたの波動が軽やかになって、生きるのがラクになりますよ。

今回も豊か人のブログを最後まで読んだくださり、本当にありがとうございます。

数あるブログの中から選んでいただいたうえに、こうしてあなたに最後まで読んでいただけたこと、本当に嬉しく光栄に思います。

心からあなたに感謝します。

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目次

  • プロローグ
  • 【第1話】
    あなたが『実感』していることが、あなたの現実を創造している
    (読書時間 約18分)
  • 【第2話】
    人生は映画!なりたい主人公として未来波動で今を生きる
    (読書時間 約19分)
  • 【第3話】
    「未来→現在→過去」に時間軸を反転すれば、すべてが『時間の問題』になる
    (読書時間 約18分)
  • 【第4話】
    ネガティブな嫌なことが起きても理想の自分でいられる秘訣
    (読書時間 約13分)
  • 【第5話】
    心を強くする一番身近な悟り。絶対に不幸になれない秘密
    (読書時間 約9分)
  • エピローグ 完

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