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自分を変える!自分を変えたいなら思い込みのメカニズムを理解せよ!

自分を変える!自分を変えたいなら思い込みのメカニズムを理解せよ!

「自分を変えたい!」
「こんな生活もうイヤ!」

「そう思ってから、もう何年経つだろう?」

以前の僕も、泥沼にすっぽりとはまり、身動きが取れない時期がありました。
今のあなたはそうかもしれませんね。

でも、大丈夫です。
自分を変えて、今の生活から脱却する方法があります。

それは・・・

『思い込みのメカニズムを正しく理解する』

それだけで、あなたは何をすればいいかがはっきりします。

実際に僕は、思い込みのメカニズムを理解することで何に一点集中すればいいか分かりました。
その結果、2週間もあれば、想いを現実化することができるようになりました。

あなたも、思い込みのメカニズムを理解して、自分を変えていってください。

自分を変えられない根本的原因

「自分を変えたい!だけど、現実は何も変わらない」
あなたは、今までずっとこれを繰り返してきたかもしれません。

どうしてか分かりますか?

それは、たった一言です。

実は、『具体的に自分の何を変えればいいか分かっていないから』です。

一口に自分を変えるといっても、自分の何を変えるのか?
今の生活から抜け出したいといっても、今の生活の何を変えるのか?

それが分かっていないのです。

そりゃ、変わりませんよね。

自分の何を変えればいいのか分からず、困っている様子例えば、人見知りをやめる。

当然のことながら、「人見知りをやめたい」と思っているだけでは人見知りは続きます。

人見知りをやめるために、具体的に何をすればいいか?

  • 声の質・大きさ
  • 目線・姿勢
  • 振る舞い
  • 話す内容

人見知りを変えるためには、必ずポイントがあるはずです。

これと一緒です。

あなたは、自分を変えたいと願う。
こんな生活から脱却したいと願う。

でも、実際のところ、あなたはそのために何をしてきましたか?

「自分の何を変えればいいのか?」

そこが分からなければ、変わりようがありませんよね。

思い込みのメカニズム

実は、あなたの人生は、あなたの思い込みに多大な影響を受けています。

そのため、あなたが自分を変えて、今の生活から脱却したいなら、思い込みのメカニズムを理解することです。

この思い込みのメカニズムさえ分かれば、自分を変えられる糸口が見つかるというわけです。
これが、思い込みのメカニズムです。

体験(結果)、セルフイメージ(価値観)、意識の焦点、行動、結果とループしている様子【体験】
毎日、さまざまな出来事を体験します。それは、良いこともあれば、悪いこともあります。

【セルフイメージ(価値観)】
体験を通して、価値観が生まれます。そして、その体験の記憶を持ち続けることで、「私は、○○だ」というセルフイメージが創られます。

【意識の焦点】
「私は、○○だ」というセルフイメージ通りのシーンに意識の焦点を当て続けます。

【行動】
意識の焦点に準じた行動を取ります。

【結果(体験)】
その行動に見合う結果を得ます。

そして、この結果が再び体験となり、セルフイメージ(価値観)→意識の焦点→行動→結果につながっていく。

それを何度も繰り返すことで、「ほら、やっぱり私は○○だ」の実感をもたらす。それが『強化』されていく。

これが、思い込みのメカニズムです。

例をあげてみましょう。

(恋人に裏切られた場合)

【体験】
信頼していた恋人に裏切られた

【セルフイメージ(価値観)】
私は、ダメで可愛くない(恋愛は私を傷つけるもの)

【意識の焦点】
異性とうまく話せないシーンに意識の焦点を当てる

【行動】
異性に対して、消極的な態度で接してしまう

【結果(体験)】
好意を寄せられない

そうすると、その結果(体験)を通して、またこう思うのです。

「やっぱり、私は、ダメで可愛くない」(恋愛なんて傷つくだけのもの)

それが、どんどん強化されていく。

(職場でいじめられている場合)

【体験】
職場でいじめられた

【セルフイメージ(価値観)】
私は、無力だ(職場は害悪)

【意識の焦点】
自分がいじめられているシーンに意識の焦点を当てる

【行動】
自信なさげに振る舞い、いじめられる隙を作る

【結果(体験)】
無視やパワハラに合う

そうすると、その結果(体験)を通して、またこう思うのです。

「やっぱり、私は、無力だ」(仕事は苦しいだけ)

それが、どんどん強化されていく。

このように、【体験→セルフイメージ(価値観)→意識の焦点→行動→結果】この“ループ”を何度も繰り返すことで、強固な思い込みができるというわけです。

【関連記事】→セルフイメージごと人生を変える!1分でできる過去記憶の改変とは?

あなたが変えるべきものとは?

ということは・・・

あなたが自分を変えるときに、真に変えるべきことが見えてきますよね。

思い込みのメカニズムの中で、『起点』になっているのは何でしょうか?

そうです。それこそが、『セルフイメージ(価値観)』だったのです。

思い込みの起点はセルフイメージあなたが自分を変えて、今の生活から脱却したいなら、変えるべきものは『セルフイメージ(価値観)』です。

この起点さえ変えることができたら、意識の焦点も自動的に変わる。

行動だって自動的に変わる。

すると、結果(体験)だって自動的に変わるのです。

そのとき、あなたは『自分を変える』ことに成功するのです。
今の生活から抜け出せるというわけです。

体験(結果)をうのみにしない

「でも、体験(結果)が良くなければ、良いセルフイメージなんて持てるわけないよ」
あなたは、そう思いますよね。

いくらセルフイメージを変えたくても、起こる出来事が良くないことばっかり。
それだと、否が応でも良いセルフイメージは持てない。

ごもっともです。

だからこそ、です。
セルフイメージを変えるために、まず、やっておきたいことがあります。

それは・・・

『体験(結果)をうのみにしないこと』

うのみにするというのは、そのままを受け入れるということ。“額面通り”に受け入れる。

もうね、こんなことしなくていいです。
こんなことしているから、いつまで経ってもセルフイメージが変わらないのです。

考えてみてください。そもそも、起こる出来事なんてそんなに変わらないですよ。

いいですか?

幸せな人にも、不幸な人にも、起こる出来事はほとんど同じ。

雨の日は、みんな雨の日。
晴れの日は、みんな晴れの日。

雨の日に、特定の人の上だけ晴れているわけではない。
晴れの日に、あなたの上だけ雨なんてこともないのです。

ポジティブなことも、ネガティブなことも起こっています。
みんなに等しく、です。

つまり・・・

『体験(結果)は変えられない』

だったら、その体験から何を受け取るか。どう解釈するか。それにかかっているというわけです。

体験(結果)をセルフイメージにつなげないあなたは、バカ正直に体験(結果)をうのみにしてはいけません。
ネガティブな体験(結果)なんて疑えばいいのです。

『体験(結果)=セルフイメージ(価値観)』の「=」関係が本当に成立しているかどうか、そこを疑ってほしいのです。

例えば、「恋人に裏切られた=私は、ダメで可愛くない」って本当ですか?

恋人に裏切られたからといって、あなたが、ダメで可愛くないってなぜ言えるのですか?

その相手にとっては、ダメで可愛くなかったかもしれません。でも、他の人はどうでしょうか?

「職場でいじめられた=私は、無力だ」って本当ですか?

職場でいじめられたからといって、あなたが、無力だということは言い切れない。

趣味の世界では、あなたは、ものスゴい才能を発揮しているかもしれない。

実際、恋人に裏切られた人はたくさんいます。
でも、みんながみんな、「だから、私は、ダメで可愛くない」としてきたのでしょうか?

僕も塾講師をしているときに、女性2人から無視されていましたが、「俺は、無力だ」だなんて思ったりはしませんでしたよ。

  • 「恋人に裏切られた=私は、ダメで可愛くない」
  • 「職場でいじめられた=私は、無力だ」

他にも・・・

  • 「収入が低い=私は、貧乏だ」
  • 「旦那に浮気された=私は、魅力がない」
  • 「子どもが問題を起こす=私は、ダメな親だ」
  • 「病気になった=私は、弱い」
  • 「会社の評価が低い=私は、能力がない」
  • 「結婚できない=私は、不幸だ」

これって、めちゃめちゃ短絡的だと思いませんか?
そのまま過ぎる・・・身もフタもない。

今後、あなたは『体験(結果)をうのみにしないこと』です。

『体験(結果)通りに、セルフイメージ(価値観)を創ることをやめる』のです。

もちろん、ポジティブな体験(結果)は、そのまま受け入れて強化してください。

【関連記事】→人生つまらない人が今すぐやめるべき15個の習慣

アファメーションでセルフイメージを変える

その意識を徹底的に持ったら、今度は意図的にセルフイメージ(価値観)を変えていけばいいのです。

体験(結果)がどうであれ、変わらないセルフイメージ。

そうです。『絶対的セルフイメージ』を構築することです。

「そのために、どうしたらいいの?」

簡単です。

それは、言葉と映像の力によって変えていくのです。
最も身近にできて、絶大な効果を発揮する手法が、『アファメーション』です。

「私は、○○だ」

アファメーションとは、肯定の言葉を何度も自分自身に宣言することです。

例えば・・・

  • 「私は、スゴい」
  • 「私は、素晴らしい」
  • 「私は、できる」
  • 「私は、大丈夫」

このように、肯定の言葉を何度も自分の脳(潜在意識)にインプットしていくのです。

アファメーションしている様子例えば、「私は、運がいい」を何度も刷り込んでいく。

そうすると、セルフイメージが変わってくる。
なぜなら、脳は、何度も送られてくる情報を「最重要事項」とみなすからです。

すると、「私は、運がいい」といえる現実を創り出してくれます。

「あ~、やっぱり私って運がいいよね」
そう実感できる情報を見せてくれる。

同時に、そう思えないような情報は遮断してくれます。
これは、脳のRASとスコトーマと呼ばれる絶対的機能の働きによるものです。

つまり、意識の焦点が「私は、運がいい」というシーンに当たり始めるのです。

そうすると、それにふさわしい行動(選択)を取り始めます。

その結果、人とのご縁やチャンスに恵まれたり、パートナーと出会ったりするんですね。

そのためには、いかなるときでも言い続けることが大切です。

「でも、言い続けたとしても、状況は変わらないんだけど・・・」
あなたは、言いたくなりますよね。

だからこそ、です。

さっきも言ったように、目の前の体験(結果)によって、いちいち揺れないことです。

どんな状況であろうと、「私は、運がいい」を言い続けること。

そこが、自分を変える“最大のポイント”になります。ここを突破できるかどうか、です。

このように・・・

『体験(結果)をうのみにせずに、理想のセルフイメージを脳にインプットし続ける』

そうすれば、意識の焦点が変わります。

『見ているシーン』が変わる。

気分が変わる。

感情が変わる。

行動が変わる。

それを繰り返すことで、それにふさわしい体験(結果)を得るようになっていくのです。

それが、『自分を変える』ということ。

自分が変われば、今の生活からも簡単に抜け出せますよ。

【関連記事】→アファメーションで劇的に人生を変える!正しく続けられる6つのコツ

最後に

いかがでしたでしょうか?

あなたが自分を変えたければ、あなたのセルフイメージを変えることです。
なぜなら、セルフイメージこそが『思い込みのメカニズムの起点』になっているからです。

確かに、今までの沁みついてきたセルフイメージをすぐに変えることはできないかもしれません。
それでも、何度も何度も繰り返すことで、確実にセルフイメージは変わります。

その途中で、ネガティブな体験(結果)を味わうでしょう。
そこからが、“勝負”です。

『体験(結果)をうのみにせずに、理想のセルフイメージを脳にインプットし続ける』

そうすれば、必ずあなたは変われます。
今の生活なんて一変します。

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目次

  • プロローグ
  • 【第1話】
    あなたが『実感』していることが、あなたの現実を創造している
    (読書時間 約18分)
  • 【第2話】
    人生は映画!なりたい主人公として未来波動で今を生きる
    (読書時間 約19分)
  • 【第3話】
    「未来→現在→過去」に時間軸を反転すれば、すべてが『時間の問題』になる
    (読書時間 約18分)
  • 【第4話】
    ネガティブな嫌なことが起きても理想の自分でいられる秘訣
    (読書時間 約13分)
  • 【第5話】
    心を強くする一番身近な悟り。絶対に不幸になれない秘密
    (読書時間 約9分)
  • エピローグ 完

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